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미라클요가

관리자 | 2012.06.11 11:13 | 조회 2879
미라클요가(청학요가) 에서는
여섯 가지의 프로그램을 현재 개설하여
사람들에게 가르치고 있습니다.



(1) 까발라바띠 명상 프로그램 (Raja)


까발라바띠 명상법은

- 차크라 프로그래밍
- 까발라바띠 프로그래밍
- 이다 핑갈라 아사나

세가지 과정으로 이루어져있고
명상씨디를 들으면서 1시간 명상을 혼자서
할 수있는 명상법 입니다.

이다 핑갈라 아사나에 수준에 따라
이다 핑갈라 아사나 1단계에서 9단계가 있습니다.

명상의 효율성을 도모하기 위해
짜여진 체계적인 순서를 바탕으로 하고 있으며
육체와 마음과, 에너지가 조화롭게 함께 균형을 이루며
진보하여 보다 빠른 내면의 조화와 균형을 이루게 됩니다.



(2) 하타요가 프로그램 (Hatha)


하타 미라클요가 프로그램은

- 파반묵타 ( 3가지 유형 )
- 스텐다드아사나 ( 8가지 유형 )
- 12단계의 차크라 명상아나사(12가지유형)과
프라나 명상 아사나 9단계중
개인의 신체조건과 건강상태에 따라 이루어지는 개인지도 수업입니다.

하타요가 수업은
한시간에서 한시간 십분정도 입니다. >C
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