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2012년 5월20일 미라클요가 지도자교육 3단계

관리자 | 2012.05.21 11:41 | 조회 2765


 

3단계에서 큰배개를 사용하게 됩니다.

 

배개를 사용하는 방법을 자세히 배워볼까요


 

배개는 무릎에서 부터 머리, 배개머리끝까지 일직선이 되게 놓습니다.

 

천천히 뒤로 손을 짚으면서 누우세요.







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