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공지사항

차크라아사나 5,6,7,8단계가 출시되었습니다.

관리자 | 2015.10.12 14:06 | 조회 5371

차크라아사나 5,6,7,8단계가 출시되었습니다.

구글 플레이스토어에서 4시이후에 만나실 수 있습니다.

 

5단계 - 골반 깊은 곳을 따뜻하게 하는 18개 연결동작 - [다운로드]

6단계 - 등과 다리라인을 완성하는 18개 연결동작 - [다운로드]

7단계 - 정력과 성기를 강화하는 18개 연결동작 - [다운로드]

8단계 - 복근으로 바디 라인을 완성하는 18단계 연결동작 - [다운로드]

 

 

 

미라클요가의 차크라 아사나는
18세부터 요가를 시작하신 청학사부님께서

6년간 집필준비 끝에 나온 "부위별로 날씬해지는 12단계요가"의
서적의 단계별 요가 동작을 앱으로 구현하였습니다.


미라클요가는 10년동안 요가원을 운영하면서 많은 회원들을 지도하였고

많은 회원분들이 긍정적인 체험을 보시고 극찬하시고 사랑받아온 요가 프로그램입니다.

프라나의 흐름에 따라 구성된 각 아사나들을
정확히 따라하지 않더라도 각 단계가 나타내는 효과를 볼 수 있습니다.

 

차크라아사나 이전에 파반묵타를 하시면

두배정도의 아사나의 효과를 더 보실 수 있습니다.

 

차크라아사나를 하기 어려우시다면

파반묵타부터 시작하시면 좋을것 같습니다.
동작은 정확하게 따라하지 못하시더라도
차크라아사나가 가지고 있는 효과를 보실 수 있습니다.
한동작에 30초~ 60초동안 하시는게 좋습니다.

요가어플을 통해 어려울때일수록 건강을 지키시기 바라며
주변에 사랑하는 지인들에게도 알려주시고
같이 건강을 지키시길 바라겠습니다.
감사합니다. 사랑합니다.
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>> 차크라아사나 5,6,7,8단계가 출시되었습니다. 관리자 5372 2015.10.12 14:06
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