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공지사항

2011년 첫 요가워크샵 공지 1월9일

관리자 | 2012.05.08 14:29 | 조회 3501



2011년! 당신의 운명은 요가로 다시한번 점프합니다.

프라나에너지로 새롭게 태어나는 청학요가 워크샵 !!

 

◎ 대        상   : 수면명상 카페 골드매니저 이상인 회원 ( 요가초보자부터 요가전문가까지 모두 유익함 )
◎ 워크샵일정 : 1월9일 첫워크샵  (총12개월 과정 / 총90시간 )

지          도 : 청학 선생님 

◎ 내          용 : 실기 위주로 수업 진행합니다.

◎ 시간 : 2011년 첫워크샵 1월 9일 오전 09:00 ~ 오후 03:00 (점심 제공)
◎ 장소 : 청학요가 대전 대동센터 

     (수강인원과 상황에 따라 장소와 상기 일정은 변경될 수 있습니다. 미리 공지드리겠습니다.)

◎ 워크샵참가비 : 무료

◎ 워크샵 참가자격 미션 :    워크샵 당일 테스트 통과후 참여할수 있습니다.

                          1.  앉았다 일어섰다 남자 39회 이상,  여자 20회 이상 (개정판 수면명상 입문편 p244 참조)

                          2.  팔굽혀펴기 남자 20회 이상,   여자무릎 꿇은 팔굽혀펴기로 여자5회 이상

 

 

2011년 첫 요가워크샵 1월9일  신청방법

참가인원 확인을 위해서 1월 9일 첫번째 요가워크샵 참가신청하실 분 공지글 아래로 댓글 달아서
신청해주세요. 신청하실때 참가자격 미션을 참고하시길 바랍니다.
(신청인원이 너무 많을 경우에는 선착순 신청으로 참가인원을 한정할 수 있으니 양해를 바랍니다.)
 
 
 
수면명상카페 회원을 위한 무료 12개월  / 총90시간 2011년 요가워크샵 프로그램 안내

 

◎  워크샵 연간 일정
01월09일(日) : 파반묵타 1단계 / 01월30일(日) : 차크라아사나 1단계

02월13일(日) : 파반묵타 2단계 / 02월27일(日) : 차크라아사나 2단계
03월06일(日) : 파반묵타 3단계 / 03월20일(日) : 차크라아사나 3단계
04월03일(日) : 차크라아사나 4단계
05월08일(日) : 차크라아사나 5단계
06월05일(日) : 차크라아사나 6단계
07월03일(日) : 차크라아사나 7단계
08월07일(日) : 차크라아사나 8단계
09월04일(日) : 차크라아사나 9단계
10월09일(日) : 차크라아사나 10단계
11월06일(日) : 차크라아사나 11단계
12월04일(日) : 차크라아사나 12단계

 

◎ 요가워크샵 세부 안내

 

1. 한 시간의 청학요가 프로그램 중 핵심을 이루는 3단계 파반묵타 동작과 

      12단계 차크라아사나 216개 연결동작 전수

2. 파반묵타와 차크라아사나 각 단계별 메뉴얼 교재 제공

3. 벨트, 짐볼, 쿠룬타, 요가배게, 나무블럭의 정확하고 효과적인 사용법 전수

4. 건강, 식품, 성, 에너지, 의식, 명상과 삶을 아우르는 청학선생님 강의

 

5. 차크라아사나 내용

1 : 척추가 바르면 자신감이 생긴다. 척추와 골반이 교정되는 물라다라 차크라 연결아사나(1)

2 : 멋진 몸매, 세상에 나를 세운다. 사랑스러운 몸매, 넘치는 활력! 물라다라 차크라 연결아사나(2)

3 : 원초적 에너지를 깨워 사랑이 된다. 건강한 생식기, 아름답고 강한 허리를 위한 물라다라 차크라 연결아사나(3)

4 : 에너지 충전, 정력강화! 스와지스타나 차크라 연결아사나

5 : 뱃심이 좋아야 성공한다. 속이 편안하고 피부가 맑아지는 마니푸라 차크라 연결아사나

6 : 마음을 사로잡는 멋진 목소리, 금전운을 부르는 영생의 비밀! 비슈다 차크라 연결아사나

7 : 명석한 두뇌로 기회를 잡는다. 지성적인 얼짱 아즈나 차크라 연결아사

8 : 명상이 가져오는 행복과 고요함, 만사형통, 무애자유, 불멸의 지혜! 사하스라 차크라 연결아사나

* 단계별로 차크라를 깨우는 청학요가를 통해서 차크라 운행과 프라나 에너지를 느껴보세요.

* 한 번 배워가시면 평생 집에서 수련하실 수 있습니다.

 

 

 

  

청학요가는 에너지적인 시각에서 하타요가를 재정리하여
동작들의 조화로운 연결들 속에서 발생하는 전체적인 기운의 흐름에 포커스를 맞추었고
'차크라'라 불려지는 인체의 에너지 센터를 육체적인 동작을 통해서 깨우고 활성화시켜줍니다.

하타요가의 정수와 인체 에너지론의 정수가 절묘히 결합된 프라나요가 입니다.  

날씬하고 슬림한 몸매를 가꾸어주고  타고난 근골 자체를 운이좋은 근골로 바로 잡아주고
뿌리깊은 병을 근원적으로 해결하고 피로를 풀고 파장을 정리하는 데 탁월합니다.
요가동작을 행한 직후 즉각적으로 그 효과를 체험할 수 있습니다.

 

청학요가를 정리하신 청학선생님을 모시고 직접 요가를 지도받을 수 있습니다.
자신의 건강을 높이고 삶의 활력을 높여 성공의 길을 더욱 업그레이드하는 기회 입니다.

감사합니다. 사랑합니다.

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