회원 로그인
소셜네트워크 서비스를 통해서 로그인하시면 별도의 로그인 절차없이 회원서비스를 이용하실 수 있습니다.

청학 칼럼

Asana - 육체를 넘어선 에너지체

관리자 | 2012.05.10 16:15 | 조회 3084
아사나란 무엇인가?

산스크리트어로
어근 as는 앉는다는 것을 의미한다.

요가수트라에서는
아사나(asana)를 다음과 같이 정의한다.

"sthira sukham asanam
(아사나는 견고하고, 안정되고(sthira),
기쁘고,편안하고,쉬운(sukham)것이다."

즉, 명상을 하기 위한 '안정되고
편안히 앉는 방법(坐法)'이라는 의미로 쓰였다.

견고하고 편안함은
강유(剛柔)의 상호 조화를 말하는 것으로

육체적으로는 바른 자세를 취하기 위한
적절한 긴장을 통해 확고부동해지는 것과
불필요한 긴장을 모두 이완시켜 편안해 지는 것
상호조화를 의미한다고도 볼 수 있다.

정신적으로는
외부의 상념에 영향을 받지 않으나
스스로를 억압하지 않아 안락할 수 있을 때

이것이 다시 靜中動의 경계에 들어
음과 양의 조화와 균형을 되찾고
명상이 일어나 내외가 통합될 수 있는 상태를 지칭한다고도 볼 수 있다.

반면에 후대의 하타요가(hatha yoga)의 수행자들은
아사나를 '자세'의 의미로 사용했다.

그들은 어떤 특별한 육체적 자세들이
몸속에 흐르는 프라나(氣,에너지)를 활성화시키고
방향을 조
twitter facebook me2day 요즘
51개(1/3페이지)
강의
번호 제목 글쓴이 조회 날짜
51 [강의] 부와성공이 비밀 사진 첨부파일 관리자 4578 2012.08.31 10:38
50 [강의] 아도무카스바나 아사나 관리자 4870 2012.05.10 16:24
49 [강의] 소원을 이루는 조화로룬 에너지 사진 첨부파일 관리자 4129 2012.05.10 16:24
48 [강의] 그대가 할수있는 유일한길 -자신을 사랑하고 나누고 행복하라 사진 첨부파일 관리자 3296 2012.05.10 16:23
47 [강의] 모든 삶을 받아 들이고도 사진 첨부파일 관리자 3178 2012.05.10 16:22
46 [강의] 각성과 자유 관리자 3022 2012.05.10 16:21
45 [강의] 삶속에서 하모니를 사진 첨부파일 관리자 3018 2012.05.10 16:21
44 [강의] 인간적인 차크라(chakra) 관리자 3082 2012.05.10 16:20
43 [강의] 마지막 명상 작업 관리자 2990 2012.05.10 16:19
42 [강의] 고대문명과 까발라바띠 사진 첨부파일 관리자 4693 2012.05.10 16:19
41 [강의] 마지막 여정 관리자 2972 2012.05.10 16:18
40 [강의] 내가 만드는 세상 관리자 2848 2012.05.10 16:17
39 [강의] 절기의 변화에 대처한 선조들의 지혜 관리자 2997 2012.05.10 16:17
38 [강의] Divine meditation 관리자 3076 2012.05.10 16:16
37 [강의] 총명하고 사랑스러운 아이 첨부파일 관리자 2999 2012.05.10 16:16
>> [강의] Asana - 육체를 넘어선 에너지체 관리자 3085 2012.05.10 16:15
35 [강의] 까발라바띠명상법과 제 3의눈 관리자 5482 2012.05.10 16:15
34 [강의] vipassana - Pratyahara 관리자 3005 2012.05.10 16:14
33 [강의] 하타요가적 명상 Pratyahara 관리자 3205 2012.05.10 16:13
32 [강의] Karma 첨부파일 관리자 3044 2012.05.10 16:13
위로